En 2014, j’ai l’impression qu’il va y avoir du changement dans le monde du suivi et de l’entrainement tout sport « individuel » confondu. Ce que j’appelle sport « individuel » regroupe la course à pied, la marche à pied, le vélo, la natation, etc…
Pour la fin du premier trimestre, Garmin devrait mettre à jour l’interface de son site Garmin Connect. A la vue des premières captures d’écran, je pense que l’interface va vraiment être sympa.
De son côté, Polar va sortir en mai 2014, son premier GPS vélo : le Polar V650 (GPS que vous pouvez gagner auprès de Culture Velo Corbeil, un de nos sponsors au club Velotrainer.net). Il ne sera pas compatible avec les capteurs ANT+ mais avec tous les capteurs communiquant en Bluetooth Smart.
Je pense que Garmin devrait rapidement sortir un concurrent à ce GPS Polar qui est tout de même équipé d’un écran couleur, et d’une led à l’avant pour vous signaler sur le route.
Pour finir, vu que je ne peux pas faire beaucoup de vélo ces derniers temps, j’ai beaucoup marché. Ce qui me permet de vous mettre un de mes parcours à pied sur ce post avec une ébauche de ce que sera les fenêtres de partage de Garmin Connect.
Aujourd’hui, j’ai pris une journée de congé pour aller faire une étude posturale pour le vélo.
Pourquoi voulais-je faire une étude posturale ? Tout simplement pour être correctement positionné sur mon vélo et ainsi optimiser mon pédalage et qui sait faire disparaître mes douleurs aux genoux.
Je me suis rendu chez mon vélociste et partenaire de mon club, à savoir Culture Vélo Corbeil. J’avais pris rendez-vous avec Eric qui allait réaliser mon étude posturale. Je suis le cinquième à profiter des nouvelles installations du magasin.
Le protocole de l’étude est celui de Specialized, plus connu sous le nom de BGFit. Cavandish, Nibali et bien d’autres professionnels sont passés par ce protocole pour améliorer leurs performances. Personnellement, j’y vais pour améliorer mon confort et mon plaisir sur le vélo.
Eric commence par m’expliquer le déroulement de l’étude et me pose tout un tas de questions concernant ma pratique, mes antécédents style blessure ou autre souci physique. Ensuite vient toute une série de mesure de souplesse, d’angles et autre longueurs.
Il parait que j’ai pas mal de paramètres qui sont pile-poil dans la norme. C’est cool, je pensais être anormal 😉
Une fois que toutes les mesures ont été faites, elles sont transformées en réglage du vélo.
Ma position initiale était mauvaise. Ma selle était trop avancée et trop basse, tandis que mes cales étaient trop reculées. Eric a pris son étoile préférée et à reculer ma selle et avancer mes cales. Il a bien sûr aussi remonté ma selle.
Au niveau des sensations, je n’ai pas ressenti de grandes différences, mais j’emmenais une dent de moins sans souci. Mais ce n’est pas en quelques minutes d’hometrainer que je peux remarqué une modification importante.
Pour la partie avant, on adapte le poste de pilotage pour mon confort. La potence est raccourcie d’un centimètre et l’angle passe de 6° à 12°. Grâce à ces modifications, je peux enfin atteindre les freins lorsque j’ai les mains en bas du cintre. C’est un plus pour la sécurité.
Pour couronner le tout, j’ai découvert que je n’avais pas les pieds plats, contrairement à ce que m’avait dit un podologue. Le remplacement de la semelle interne de ma chaussure va me permettre de gagner en confort et en maintien.
Après 3h00, d’échanges et de réglages, l’étude est finie. J’ai hâte d’aller essayer ma nouvelle position sur la route.
Je tiens à apporter un très grand merci à Eric pour son accueil et son professionnalisme. Je recommande fortement de réaliser ce genre d’étude à toute personne qui recherche du confort et surtout une optimisation de sa position pour éviter de se blesser sur le long terme.
Dimanche dernier, je me suis longtemps posé la question si j’allais enfin en finir avec les douleurs aux genoux. Je dois avouer que les dernières séances de hometrainer ont déclenché des douleurs plus ou moins fortes.
Je suis donc remonté sur le vélo et le hometrainer avec pour seule ambition arriver à faire 40 min sans avoir mal à la fin. Je dois l’avouer que je me disais que c’était quasiment cause perdue.
Après les 40 min à tourner les jambes sans emmener de braquet et une séance d’étirements, je n’ai pas eu de douleurs intenses. Juste un soupçon pour me rappeler que j’aurais toujours mal.
Le 12 mars, je vois le rhumatologue. Je pense qu’on décidera de la suite à ce moment là. En attendant, vendredi prochain, je vais réaliser une étude posturale. Je vous raconterai.
Hier soir, je me suis adonné à une petite séance de home-trainer sans prétention. Mon seul objectif était de faire tourner les jambes pendant une demie heure.
Au final, j’ai réussi à ajouter des variations de braquets et de cadence, mais sans forcer. Malgré le fait que je n’ai pas forcé, j’ai ressenti quelques petites douleurs au niveau des genoux. J’espère que ce soir ce sera passé.
Nous utilisons des technologies telles que les cookies pour stocker et/ou accéder aux informations relatives aux appareils. Nous le faisons pour améliorer l’expérience de navigation et pour afficher des publicités (non-)personnalisées. Consentir à ces technologies nous autorisera à traiter des données telles que le comportement de navigation ou les ID uniques sur ce site. Le fait de ne pas consentir ou de retirer son consentement peut avoir un effet négatif sur certaines fonctonnalités et caractéristiques.
Fonctionnel Toujours activé
Le stockage ou l’accès technique est strictement nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de permettre l’utilisation d’un service spécifique explicitement demandé par l’abonné ou l’internaute, ou dans le seul but d’effectuer la transmission d’une communication sur un réseau de communications électroniques.
Préférences
Le stockage ou l’accès technique est nécessaire dans la finalité d’intérêt légitime de stocker des préférences qui ne sont pas demandées par l’abonné ou la personne utilisant le service.
Statistiques
Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement à des fins statistiques.Le stockage ou l’accès technique qui est utilisé exclusivement dans des finalités statistiques anonymes. En l’absence d’une assignation à comparaître, d’une conformité volontaire de la part de votre fournisseur d’accès à internet ou d’enregistrements supplémentaires provenant d’une tierce partie, les informations stockées ou extraites à cette seule fin ne peuvent généralement pas être utilisées pour vous identifier.
Marketing
Le stockage ou l’accès technique est nécessaire pour créer des profils d’internautes afin d’envoyer des publicités, ou pour suivre l’internaute sur un site web ou sur plusieurs sites web ayant des finalités marketing similaires.
