Hier, je ne suis toujours pas sortir au grand air, mais j’ai joué à l’hamster.
J’ai cherché à tourner les jambes à une bonne cadence et avec un bon braquet. Au niveau de la résistance, j’ai mis le home-trainer entre 2 et 3.
Pour le reste, j’ai tenu 25 min; ce qui est bien vu l’effort consentis par rapport à ma musculature actuelle.
Les genoux étaient un peu douloureux mais après les étirements c’était bon.
La forme revient progressivement et ça c’est cool. Mais Brest est encore loin.
