Amiralbibi, le Cyclo

Bonjour,

Aujourd’hui, je m’étais donné pour objectif d’aller à Milly-la-Forêt pour pointer le BPF. Mais la fatigue m’a fait resté un peu plus longtemps au lit. J’ai donc changé mes plans. Je suis parti pour faire du dénivelé.  Et comme, je suis un peu fou, j’ai monté le porte-bagage de tige de selle pour tester la configuration avec 1kg dedans.

Je pars donc sur mes routes d’entrainement classique avec pour premier objectif Mulleron.  Ensuite, en sortant de Forges-les-bains, j’avais des rascals à mes trousses. J’ai donc vissé la poignée des gaz. C’est El Padre qui m’a enseigné cette technique. Bilan, j’ai quasiment fait 5 bornes à plus de 34 km/h de moyenne. Pas mal, pour un gars qui s’entraîne peu et qui roulait avec un panzer 😉

Après, je continue en direction de la montée Des Loges. A son pied, un cyclo de Dourdan me demande un coup de main car il s’est fait piqué au niveau du sternum et il ne voyait pas la piqûre. Je l’ai rassuré et il m’a accompagné dans la montée. Grâce à lui, je claque mon record personnel dans cette montée.

A Roinville, je continue en direction de Marchais. Là encore, je claque mon record personnel, mais je commence à puiser dans mes réserves. Dans la vallée qui suit, je décide de ne pas continuer vers Lardy mais vers Saint-Yon. C’est surtout le vent de sud/sud-est qui s’est réveillé et qui avait envie de montrer sa présence.

Au final, j’ai encore pu faire plein de photo et réaliser une bonne moyenne pour moi.

Bonne semaine à tous

Bonjour,

Aujourd’hui, je suis sorti pour profiter du soleil et faire quelques kilomètres.

Avant de partir, j’apprends qu’un de mes équipiers est atteint d’un sciatique. Il devait participer à l’Etape du Tour d’aujourd’hui. Je lui souhaite un bon rétablissement.

Donc, aujourd’hui, je suis parti sur un parcours que je connais assez bien en direction de Bullion. Je me permets d’envoyer les watts et de me faire plaisir. Apparemment, les exercices que me fait faire ma kiné sont utiles et commencent à porter leurs fruits tant en soulagement du genou droit qu’en renforcement des muscles.

 A partir de Rochefort-en-Yvelines, je me permet d’aller explorer de nouvelles routes. C’est sympa car je trouve des coins plutôt ombragés et sans voiture. C’était bien sympa.

Le retour est classique et me refait passer par les routes de l’aller.

Au niveau nouveauté, j’ai testé l’Overstims Hydrixir Antioxydant saveur café et mojito. La saveur café est excellente. Je l’adore. La saveur Mojito vaut celle de Punch Power. Elles sont toutes les deux adoptées.

Mais assez de publicité ou de blabla, passons aux photos 😉

Pour finir, je vous mets le parcours Strava pour les puristes et les statisticiens 😉

@ bientôt