Tableau de bord des résolutions 2024 – 08/12

Bonjour,

le mois d’août se termine et la rentrée est passée.

Ce mois-ci, un petit virus m’a pas mal perturbé au niveau santé. Mais tout est rentré dans l’ordre.

Avoir une moyenne de sortie de 50 km/semaine.

Avec 260 km dans le mois, le contrat est encore rempli.

Atteindre ou dépasser les 2024 km sur l’année.

L’objectif est déjà atteint depuis juillet. On tente d’atteindre les 3036 km dans l’année. Pour le moment, le rythme bien que ralentit est bon.

Réaliser au moins un col en 2024 pour refaire tourner mon compteur pour les 100 cols

Toujours pas de col ce mois-ci.

Réaliser au moins une sortie de 100 km avant la fin de l’été 2024

Depuis le 13 avril, l’objectif est rempli (100 km pour débutant). Pas de nouveau 100 ce mois-ci mais une belle sortie de 89 km avec le club.

Pointer au moins un BPF/BCN sur 2024.

C’est un objectif pour 2024. On le garde en tête pour les prochains mois.

Repasser sous le quintal en terme de poids.

Avec 115 kg, je ne serai pas à 100 kg au 31 décembre.

Essayer de faire au moins un post par semaine en moyenne.

Encore un mois avec le contrat rempli.

@ bientôt

Loading

Publié dans 2024, Resolutions | Laisser un commentaire

Sortie club – Le piège « Que deux bosses »

Bonjour,

Samedi 31 août, je me rend au départ de la sortie club du samedi matin.

Nous étions 11 et aucun ne voulait faire le petit parcours. J’ai donc suivi sur le grand parcours… Les anciens me disaient qu’il n’y avait que deux bosses. Il est simple comme parcours.

Nous accueillons Vincent pour une sortie d’essai. Vincent a déjà participé à un bikingman. Donc je ne me faisais aucun souci pour ses capacités à suivre. Va-t-il s’inscrire, lui seul le sait.

Le départ se fait à bonne allure. La première heure permet de parcourir 23 km avec un peu de D+. Les 40 premiers kilomètre incluant la côte de Cescau ont été couvert en moins de deux heures.

Dès Bourgarber, je me suis glissé dans le groupe 2 avec Gérard, René S. et l’homme à la selle mouvante.

Quelle ne fut pas notre surprise de revenir sur le groupe 1 vers Artix. Ils avaient connu quelques soucis : bidon oublié, sauts de chaine, etc…

Nous poursuivons ensemble jusqu’à Monein.

A partir de là, je roule à mon rythme en formant un groupe 3 officieux. Le long faux-plat vers Lasseube puis la bosse vers Gan se font à un rythme tranquille. Je pense à bien boire et manger afin de garder des forces.

Au sommet de la bosse, je demande à mes coéquipiers de partir à leur rythme. Je vais finir tranquillement.

La descente se fait à bonne allure ainsi que la vallée vers Laroin.

Au niveau du conservatoire de Pau, je fais une pause pour m’hydrater. J’étais à la limite et je ne me sentais pas capable de faire les derniers 3 km en sécurité. Après la pause, je suis rentré tranquillement.

Canards près de la gare

Canards près de la gare

Un cycliste heureux

Un cycliste heureux

Ce fut une belle sortie club.

@ bientôt

Loading

Publié dans 2024, Randonnée, Randonnée route, Sortie Club | Laisser un commentaire

Gravel, bosse et balade

Bonjour,

Mardi 27 août, j’ai pris mon billet pour aller faire une balade du soir.

J’ai comme souvent à ces heures de sorties opté pour une séance avec du D+ soit sur Buros ou sur Andoins. Ce mardi soir, c’était Buros.

La sortie m’a permis de me lâcher un peu sur le segment « La Boucle » où j’améliore mon PR. Je suis encore à 1m30s de l’objectif de 15 min sur cette boucle.

Vaches paisibles

Vaches paisibles

Un cycliste heureux

Un cycliste heureux

Je rentre en passant par les chemins près de Buros et la forêt de Pau. Je fais du gravel avec mon vélo de route… Je suis un ouf.

Je passe par le boulevard Alsace-Lorraine qui est un point noir pour les cyclistes palois malgrè la piste cyclable. Pour moi, tout s’est bien passé.

Vierge au sommet de l'église Notre Dame

Vierge au sommet de l’église Notre Dame

Au final, ce fut une bonne sortie plaisir.

@ bientôt

Loading

Publié dans 2024, Randonnée, Randonnée gravel | Laisser un commentaire

Sortie du soir mais pas de jambes

Bonjour à tous,

Jeudi 22 août, l’absence de jambes se poursuit pour ce mois d’août. J’ai toujours cette petite toux d’irritation ou liée à un virus. La toubib m’a dit que c’était une trachéite. Cela allait passer tout seul… Certes, mais je n’ai pas jambes en attendant.

Ce jeudi soir, j’ai profité du beau temps pour aller faire une balade. J’avais dans l’idée initial de faire le 8 d’Andoins mais au vu de mes jambes, j’ai fait une simple boucle via Morlaas. Parfois, il faut savoir faire simple.

Superbe soleil

Superbe soleil

Un cycliste heureux

Un cycliste heureux

Jolie vue

Jolie vue

A Andoins, je croise mes deux copains, les brouteurs de roses. Je les appelle ainsi suite à un épisode en début de saison cette année où je les ai surpris en train de grignoter les jeunes bourgeons de roses.

Mes brouteurs de roses

Mes brouteurs de roses

En dehors de ces sorties solo, je roule avec mon épouse et les enfants. Augustin roule sans petites roues maintenant.

@ bientôt

Loading

Publié dans 2024, Randonnée, Randonnée route | Laisser un commentaire

Pas de jus, sortie écourtée

Bonjour à tous,

Hier soir, j’ai voulu faire une sortie pour travailler un peu le D+ et profiter de la météo. Ma forme en a décidé autrement.

Dés les premiers coups de pédales, j’ai senti que je ne pourrai pas forcer beaucoup. Un mal de crâne et aucune force étaient des signes pas très optimistes.

J’ai mis cela sur la déshydratation et j’ai donc roulé tranquille et bu un peu plus que d’habitude.

A la première montée, je n’ai pas forcé mais je sentais bien que je ne pourrais pas faire les 4 montées que j’avais prévu.

Par sécurité, j’ai opté pour raccourcir la sortie. J’ai fini mon 8 de Buros et je suis rentré via Berlanne.

Au final, j’ai rajouté 19 km à mon compteur annuel et de la semaine. Mais ce ne fut pas une grande sortie.

@ bientôt

Loading

Publié dans 2024, Randonnée, Randonnée route | Laisser un commentaire

Objectif 45 km pour mes 45 ans

Bonjour à tous,

Mardi 6 août 2024, c’est mon anniversaire. Et comme un cycliste est très original, je me fixe pour objectif de faire mon âge en kilomètres.

J’ai réussi à me tracer un parcours répondant à ces critères. Je pars donc le rouler après le boulot.

Je pars par l’avenue du Béarn pour rejoindre le segment Strava : le 8 d’Andoins. C’est un petit circuit que j’ai créé de 20 km environ 95m de D+. Cela me fait pour le moment une bonne heure à réaliser.

Sur le retour, j’ai fait quelques photos.

Superbe soleil à travers les nuages

Superbe soleil à travers les nuages

45 ans le gars

45 ans le gars

Un cycliste heureux

Un cycliste heureux

Sur la fin, j’ai fait quelques détours pour atteindre les 45 km et quelques mètres.

Objectif rempli.

@ bientôt

Loading

Publié dans 2024, Randonnée, Randonnée route | Laisser un commentaire