C’est quand l’automne ?

Aujourd’hui, j’ai profité du beau temps de ce début novembre pour aller rouler.

J’ai hésité entre prendre la tenue courte ou le corsaire, j’ai opté pour le second et je pense que j’ai eu raison.

Le début de la sortie est classique. Je crains d’avoir un peu chaud, mais je continue. Je me treuille tranquillement en direction de mes deux amis végétaux qui commencent à se dire qu’il faut changer de tenue.

Je profite de ma pause photo pour prendre aussi la campagne environnante.

Oui, bien que le soleil soit là, nous sommes bien le 1er novembre 2014, le jour de la Toussaint. Ce n’est pas ce week-end que les chrysanthèmes vont geler.

Quelques chevaux se restaurent au soleil.

Les décorations de Noël sont déjà prêtes à Courson.

A Fontenay-lès-Briis, je m’arrête pour prendre en photo la jolie église.

Deux troupeaux pour le prix d’un. D’un côté vous avez les vaches franciliennes et de l’autre, vous avez les golfeurs.

Dans la montée de Mulleron, je fais une pause au sommet.

Et je repars pour prendre une photo des alentours en roulant.

J’en profite pour me faire un petit selfie.

Après je pars à l’aventure sur des routes que je ne connais pas forcément très bien. Près de Limours, je sors la carte papier pour avoir une vue d’ensemble et me tracer un parcours sympa. Je découvre de nouveaux chemins. C’est ce qui est sympa dans le cyclotourisme.

Je reprends les photos dans la vallée du Val-Saint-Germain.

Je fais un rapide arrêt pour revêtir la tenue réglementaire à l’approche de la tombée du jour et je mets en route mes feux. Je préfère être prudent.

A partir de 17h00, le soleil annonce son départ en jouant avec les tons de rouge.

Vu que je repasse dans le coin, je souhaite une bonne nuit à mes deux camarades.

Hélios me salue en retour.

Un coucher de soleil dans les terres, c’est moins romantique qu’un coucher de soleil en bord de mer. Je pense très fort à ma douce et tendre compagne qui me permet d’assouvir une de mes passions.

Je lui dédie ce dernier cliché.

JE T’AIME MA POUPOUILLE D’AMOUR.

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Une sortie estivale en octobre

Le samedi 18 octobre, je suis sorti rouler pour profiter des belles températures estivales et du beau soleil d’octobre.

Je m’élance donc en tenue été en ce début d’automne. Je vais saluer mes deux amis végétaux.

Je prends ensuite la direction de Bruyères-le-Châtel, où je prends ma première photo d’églises de ma sortie du jour.

Je continue sur Breuillet en prenant la route d’Arpajon qui longe les voies de chemin de fer. C’est un itinéraire que je prends quasiment jamais.

Je croise la route d’un ancien moulin à eau qui a été rénové.

Plus loin, le soleil éclaire de ses rayons l’église de Breux-Jouy

Mais il joue aussi avec ses rayons sur les champs environnants ou dans les sous-bois.

Plus loin, Saint-Sulpice-de-Favières, ancien site des BPF, est mis en avant par le jeu de lumière de cet automne estival.

L’église de Mauchamp n’est pas en reste.

Lardy m’accueille quelques kilomètres plus loin.

L’ombrefy du cycliste est un cliché estival typique qui marche aussi à l’automne, pendant l’hiver ou au printemps.

A Bouray, je ne suis pas bourré au point d’avoir la berlu. J’ai donc pris une photo pour prouver mes dires, nous sommes à presque deux mois de Noël et j’ai l’impression que le houx a décidé de revêtir ses habits de fêtes en se parant de petites boules rouges.

Plus loin le ciel et l’église confirme que nous sommes bien loin des températures hivernales.

Ce beau temps et les belles températures me mettent en joie.

Je termine mon périple photographique du jour par un arrêt pour faire un petit cliché de l’église de Marolles-en-Hurepoix (pour les cinéphiles, ce nom apparait dans un film. Je vous laisse trouver lequel…)

Je vous souhaite à tous une belle semaine.

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Première sortie de l’automne

Bonjour,

Samedi dernier, je suis sorti profité des derniers beaux rayons du soleil avec des températures agréables.

Je n’ai pas fait dans la sortie originale, je me suis basé sur des valeurs sûres afin de ménager le bonhomme vu qu’il est peu entrainé en ce moment.

Je pars donc à la rencontre du duo de végétaux encore bien vert pour la date. Vous me direz, il y a bien encore des coquelicots sur le bord de la route.

Je fais un petit détour par Courson, où je réveille un groupe d’oies sauvages au milieu d’un champ non labouré.



Un peu plus bas, je m’arrête de nouveau pour shooter le paysage qui a revêtu ses brumes d’automne.


Je roule à bonne allure sans faire d’excès. Je continue à prendre quelques photos que je partage avec vous.



 Le château du Marais est devenu quasiment invisible de la route vu que les haies n’ont pas été taillées et sont assez fournies. C’est dommage car l’ensemble était très joli à voir.

Au final, bien que je manque cruellement d’entrainement, je suis surpris de ma moyenne qui est d’un peu plus de 20 km/h. Je n’ose imaginer si j’avais eu un entrainement régulier. On verra l’an prochain ce qu’on pourra faire. Cet hiver, on ira rouler pour le plaisir quand le planning familial et les conditions météo le permettront.

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Dernière sortie de l’été

Bonjour tout le monde,

Hier, vu que j’ai du prendre ma journée pour une expertise photo de ma voiture suite à un accrochage, j’ai profité de la fin de la journée pour afin aller rouler un peu en ce mois de septembre.

En regardant le calendrier, je savais que ce serait ma dernière sortie pour cet été. L’automne commençant le 23 septembre.

Vu que cela fait presque un mois que je n’ai pas roulé, je pars tranquillement avec pour seul but de profiter du moment présent. Carpe Diem.

Je passe faire un petit coucou à mes amis végétaux qui sont encore bien verts en cette fin d’été.

Je poursuis en direction de Vaugrigneuse sur les routes habituelles de mes sorties. J’en profite pour prendre une petite photo en roulant pour vous faire partager le jeux de lumière dans les sous-bois.

Un peu plus loin, je ne peux m’empêcher de faire un stop pour prendre une photo d’une jolie composition végétales naturelles.

Arrivé à Angervillers, je pars en direction du Marais et son château. Ca roule bien avec le vent dans le dos. Je tourne ensuite en direction du Val-Saint-Germain que je dois rejoindre par la départementale vue que la voie communale est actuellement coupée à cause de travaux sur le réseau d’eau.

Vu l’heure qui approche de la pointe du soir, il y a quelques automobilistes mais pas trop pour me gêner. Aux Loges, je tourne à gauche et je commence l’ascension de ma première butte du jour. Vu mon niveau de forme et d’entrainement, je ne bataille pas, je mets tout à gauche et je me treuille au sommet. Sur le plateau, j’ai le sourire que j’ai pris en preuve avec quelques selfies.



Je descends vers Sermaise et je longe le plateau avant de remonter par La Bruyère. Je me suis arrêté pour enfiler la veste coupe-vent. En effet, le vent d’est souffle et le soleil peine à réchauffer l’atmosphère.

Je finis mon parcours en passant par Saint-Yon et Avrainville. Je passe sous la D19 qui est bien encombré suite à un accrochage au niveau du rond-point.

Avant de rentrer, je m’arrête pour prendre une jolie photo du soleil.

Bonne semaine à tous.

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24H VTT de Cergy 2014 – 30/31 août 2014

Bonjour,

Voici mon compte-rendu de mes 24h VTT de Cergy de 2014.

Après 5 ans sans participation, j’ai décidé en début d’année de repartir sur le double tour d’horloge du Val-d’Oise. J’avoue que c’est un peu un coup de folie. En effet, je ne roule quasiment plus avec mon VTT. Je pense qu’en terme de technique, j’ai du régresser et vu mon niveau de départ, je suis loin d’avoir une technique pour rouler vite. Heureusement, le circuit de Cergy est réputé pour être roulant voire très roulant.

J’arrive le premier sur les stands qui étaient attribués aux équipes du Team Vélotrainer. Il faut dire qu’avec cinq solos, une équipe de 4 et une équipe de 5, ça fait du monde à loger.

J’ai le plaisir de faire la connaissance de Philippe (Kceras) et de Nicolas (MasterNico1978) qui représentent régulièrement le club sur les courses VTT franciliennes et qui seront dans la même catégorie que moi : les solos.

Kceras

MasterNico1979

A ces deux équipiers, il faut aussi ajouter les deux autres VT Boy qui ont eu la folie de s’inscrire en solo : Olivier (Tikis) et Frédéric (La Marmotte).

La Marmotte

Pour compléter le tableau des coureurs en rouge et noir, il faut ajouter une petite brochette de 4 : François (Fru), Loïc (Nanotroll), Olivier (Opossum) et Nicolas (Eagle Four).

L'équipe 427

Pour finir dans les brochettes de fous, il faut aussi parler la brochette de 6 : Philippe (Darkonimo), Thierry (TLR), Christophe, Johan et Fabrice.

Avec Marmotte et Tikis ont décide d’aller voir la butte à Juju. Première montée de la butte sur le vélo et première montée du cardio. Je ne me sens pas à l’aise dans la montée. Je fais beaucoup de décollage de la roue avant. Je décide donc qu’en course, je passerai à pied. La descente, je suis moyennement confiant. Cette butte restera le passage où je me sens le moins adroit. C’est ainsi.

Premier tour

A 14h00, après un show de cheerleaders, le top départ est donné par l’organisation. Afin d’étirer le peloton au maximum, nous avons le droit à un petit 800m de course à pied. Les solos dans leur majorité ont fermé la marche de cette séance de footing (en chaussures de VTT). Les solos de VT sont restés ensemble pour cette petite boucle.

Peloton des solos aux départs

A la fin de la boucle, j’arrive à mon vélo et je vois que je suis déjà à près de 189 puls/min au cardio. Je me dis que je vais mettre un peu de temps à récupérer. D’après un vieux test d’effort fait, il y a environ 4 ans, j’aurais un maximum à 186 puls/min. Je pars donc en mode randonnée. Mon objectif premier est de refaire descendre le cardio. Je roule donc tranquille. Je pense que tous les solos font de même car je ne perds quasiment pas de distance dans toute la partie roulante de ce tour de départ.

Après avoir visiter les maraîchers, on rentre dans la forêt. Je roule au plaisir et je butte moins sur les obstacles du parcours. Seules les bosses m’arrêtent et je monte à pied, n’ayant aucune marge dans les pulsations cardiaques. Je suis déjà dans le rouge.

Mon premier contact avec les woops s’est super bien passé et j’ai pris beaucoup de plaisir à les passer. C’est ma partie préférée du circuit.

Je boucle mon premier tour de départ en 35 min environ. En 2009, je mettais 10 min de plus et j’étais beaucoup plus dans le rouge. Cette année, j’y étais mais à un niveau gérable. Je fais coucou au stand et je poursuis sur mon deuxième tour.

Deuxième tour

Le deuxième tour me fait un peu peur, il va contenir ma première butte à Juju en course pour cette édition. A son approche, je commence à me faire doubler par les premiers. Je suis assez content de voir que Darko me double en 6ème position. Ils ont donc fait un bon départ. Au sommet de la butte, je me fais doubler par les deux premiers solos. Je me dis qu’ils envoient du lourd.

Les bords de l’Oise sont roulants mais je ne roule pas assez vite et j’entends pas mal de « à gauche ». Ce qui signifie que le gars qui me rattrape veut me doubler par la gauche. Je laisse donc la place de passer. Je poursuis mon parcours à mon rythme que je trouve pas mal du tout. Malheureusement sur la fin après les woops, je ressens mes premières crampes au mollet droit du fait que la vidange gastrique ne se fait pas correctement, je manque d’eau.

Troisième tour

Au passage à mon stand, je fais une pause pour me détendre le mollet. Je repars ensuite à mon rythme. Malheureusement, je me sens de plus en plus mal sur le vélo. Je boucle le troisième tour tant bien que mal. Heureusement que les woops sont là pour donner un peu de plaisir.

A la fin de ce tour, je m’arrête et je pars faire une sieste pour essayer de récupérer.

Quatrième tour

Je repars après une pause de près de 1h30. J’en ai profité pour mettre une épaisseur de papier au niveau de l’abdomen en espérant que cela aille mieux avec un peu de chaleur. J’essaye de m’hydrater par petites gorgées. Je passe les bosses à pied et je prends du plaisir dés que je peux.

Si on retire la pause sieste, je pense avoir fait un bon tour pour moi. Vu que ça va, je poursuis sur mon cinquième tour.

Cinquième tour

Le tour s’enchaine sans souci. Dans la double bosse que je monte bien sûr à pied, un gars bloque sa chaine entre deux plateaux. Je m’arrête et je l’aide à débloquer la situation. Je ne suis pas à 5 min près. J’aurais pu faire mon meilleur tour sans ce stop, mais on s’en fout.

A la fin du tour, je commence à ressentir des douleurs au niveau de l’estomac, malgré l’épaisseur de papier. Je décide quand même de poursuivre sur mon sixième tour.

Sixième tour

Plus le temps avance et plus je ressens des douleurs dans l’estomac et plus je sens que j’ai soif. Vu qu’on approche de 20h00, je décide de stopper pour la nuit; je verrai bien le lendemain comment je suis.

Je vais dîner avec Tikis. Je me prends des spaghettis au saumon que j’arrose de coca-cola.

Je reviens au stand et je prête mon éclairage à Eagle Four. D’après ses retours, il semblerait qu’il soit super bien comme éclairage. Dommage que je n’ai pas eu l’occasion de m’en servir.

Passage au sommet de la double bosse sur le vélo

Collector : sommet de la butte à Juju sur le vélo

Fin de la course

Après la nuit, et un réveil pour prendre d’assaut les toilettes du gymnase, j’ai toujours des douleurs. Je décide donc de ne pas repartir et de profiter du spectacle offert par les Team en pleine gestion des écarts.

Au final, les Team ont super bien assuré en finissant 2ème en catégorie R5 (5 coureurs) et 8ème en catégorie R4 (4 coureurs).

Merci les gars pour ce super week-end en équipe. Voici la photo de tous les VT Boys moins les deux solos photographes (Tikis et votre serviteur).

Les VT Boys

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Je ne suis pas mort

Bonjour tout le monde,

Je vous rassure tout de suite, je ne suis pas mort. J’ai même un peu roulé cet été. Par contre, je reconnais que j’ai été beaucoup moins assidu tant dans mes sorties que dans mes compte-rendus. J’ai privilégié ma vie privée et à mon activité sportive. La Vie est une question de priorité et de choix.

Malgré ce manque d’assiduité, le mois d’août m’a vu réaliser deux sorties routes et une participation aux 24h VTT de Cergy.

Pour les deux sorties routes, je n’ai même pas encore vidé l’appareil photo de son contenu. Il viendra plus tard 😉

Par contre, je vais vous mettre les deux tracés de ces balades. Balades, qui bien que je m’entraine peu, m’ont permis de réaliser de belles performances personnelles. Je dois être plus régulier dans ma pratique pour que cela devienne positif et bénéfique.


@ bientôt

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